Qi Gong – energierne skal flyde frit

Qi Gong omtales som “det nye yoga” og tager til i popularitet. Qi Gong stammer fra kinesisk medicin og består af en række fysiske øvelser, men har også den mental og åndelig del.

Den fysiske del af Qi Gong omhandler usynlige energibaner som kaldes meridianer. Det siges at kroppen indeholder 12 meridianbaner som relaterer til forskellige organer og tilhørende følelser. Målet med Qi Gong er at energien skal flyde frit igennem systemet. Gennem diverse øvelser finder man blokeringer og arbejder på at få løst disse.

I Qi Gong’en arbejder vi med elementerne ild, jord, metal, vand og træ. Elementerne relaterer til følelser, årstider, organer, dufte osv.

Kort sagt handler Qi Gong om livskraft. Gennem øvelserne kan man finde ny energi og nyt mod på livet. Qi Gong’en er en del af karatetræningen og ved lejlighed har vi ekstra fokus på udstræk af meridianbanerne.